RSS

CARA MENGHITUNG DENYUT NADI

25 Nov

Denyut nadi adalah perubahan tiba-tiba dari tekanan jantung yang dirambatkan sebagai gelombang pada dinding pembuluh darah. Denyut nadi merupakan suatu denyut yang dihasilkan pompa jantung untuk mengalirkan darah dan masuk dalam arteri.

Jumlah denyut nadi istirahat orang sehat 70 – 80x /menit. Perhitungan denyut nadi istirahat sebaiknya dilakukan pagi hari sebelum kita malakukan aktivitas fisik apapun.

Ada 4 cara mengetahui dan menghitung denyut nadi yaitu :

1. Radial Pulse Rate
2. Cartoid Pulse Rate
3. Stethoscope Heart Rate
4. Pulsa Meter

Alat :
1. Stopwatcth / Jam tangan
2. Stethoscope

L angkah – Langkah :
Didalam tulisan ini saya hanya menuliskan 3 langkah-langkah untuk mengetahui dan menghitung denyut nadi yaitu :

1. Radial Pulse Rate
Sentuh dengan menggunakan ujung jari telunjuk dan jari tengah Arteri Radialis kearah distal dibagian ujung Radius ( di daerah pergelangan tangan sebelah luar ). Rasakan denyut yang dihasilkan dan hitung denyutan selama 30 detik. Hasil di kalikan 2 untuk hasil permenit.

2. Cortoid Pulse Rate
Sentuh daerah leher di bawah telinga dan rahang. Jangan menekan terlalu kuat, karena penekanan kuat arteri Carotid setinggi Cartilago Thyroid dapat menyebabkan evek hambatan pada kerja jantung. Rasakan denyut yang dihasilkan dan hitung denyutan selama 30 detik, hasilnya kalikan 2 untuk hasil permenit.

3. Stethoscope Heart Rate
Tempelkan tangkai pendengaran di lubang telinga dimana ujung tangkai menghadap ke luar dan letakkan dataran bulat stethoscope di tengah bawah Sternum dibagian kiri dada.Rasakan denyut yang dihasilkan dan hitung denyutan selama 30 detik, hasilnya kalikan 2 untuk hasil permenit.

 

Contoh Hasil Pengukuran

NO

PROBANDUS

USIA

HASIL PENGUKURAN

RADIAL

CORTOID

STETHOSCOPE

1

INSAN

22

78

78

78

1. Mengukur Denyut Nadi Maksimal

Rumus : 220 – Usia
220 – 22 = 198

Jadi Denyut Nadi Maksimal Insan adalah 198/Menit.

2. Mengukur Prosentasi Aktivitas

Setelah Insan melakukan aktivitas, Insan diukur kembali denyut nadinya dan denyut nadi Insan naik menjadi 92/menit.

Rumus : Denyut Nadi Aktivitas / Denyut Nadi Maksimal  x 100 %
= 92 / 198  x 100
= 46,5 %

Jadi Insan hanya melakukan aktivitas 46,5% dari aktivitas maksimal / denyut nadi maksimal.

Untuk Mengukur Recoveri setelah aktivitas atau seberapa cepat pengembalian denyut jantung normal dapat dihitung setelah beristirahat selama 5 menit dan mulai menghitung denyut nadi lagi.

Contoh : Setelah beraktivitas denyut nadi Insan 92 / menit. setelah dia istirahat 5 menit, denyut nadi Insan dihitung kembali dan hasilnya 80 per menit mendekati denyut nadi normal 78 permenit.

Jadi Recoveri Insan Cukup bagus karena setelah beraktivitas Insan mampu mengembalikan denyut nadi normal dengan baik.

Sumber :

Rustiadi, Tri. 2012. Praktek Laboratorium Olahraga . UPT Perpus UNNES

Artikel Terkait

Diet Dukan

Diet Vegan

Diet Berdasarkan Golonga n Darah A, B, AB dan O

Diet Alami Dengan Buah dan Sayur

Jenis Makanan Untuk Diet

Awas !!! Bahaya Salah Diet

Baca Artikel Yang Ini Juga

Langkah Praktis Memiliki Tubuh Sehat Bebas Lemak

Olahraga yang Mudah dan Murah Untuk Ibu Hamil

Olahraga yang Baik Untuk Lansia

Cara Menghitung Denyut Nadi

Bagaimana Gizi Seimbang ?

Cara Mengukur Tubuh Ideal

Tabel Kalori Makanan

Apa Manfaat Olahraga Anaerobik ?

11 Manfaat Susu Sapi

 
4 Komentar

Ditulis oleh pada 25 November 2012 in KESEHATAN

 

Tag:

4 responses to “CARA MENGHITUNG DENYUT NADI

  1. regso putra

    5 November 2014 at 17:22

    mas maaf..utk rumus prosentasi aktivitas itu kok hasilnya beda bgt ya…tolong dicek ulang…terima kasih…

    Suka

     
    • Penjas Orkes ( Insan Aji Subekti )

      30 Juni 2015 at 13:30

      Regso@ maaf mas klo ada kesalahan, tolong kasih saran dan kritiknya ya mas… dimana letak kesalahan dan bagaimana seharusnya… terimakasih sudah berkunjung ke blog saya…

      Suka

       
  2. imamjelfi

    13 Maret 2015 at 01:39

    thanks ya

    Suka

     
    • insanajisubekti

      29 Juni 2015 at 19:12

      Imamjelfi@ sama2, terimakasih sudah berkunjung ke blog saya…

      Suka

       

Terimaksih Atas Kunjungannnya, Jangan Lupa Tinggalkan Komentar...!!!

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
mufidaharief.com

The greatest WordPress.com site in all the land!

PUTRA PLUMBON JAYA

Sitik Sing Penting Kena Go Seduluran

Diones Aliaski Blog

Just another WordPress.com weblog

Sya3's Blog

Just another WordPress.com site

fathindoagrilestari (FAL)

Just another WordPress.com site

ekoariyanto56

Salam Sukses

agoesspendubayan

HIDUPLAH BUAT ORANG LAIN

anggifebriyanti's Blog

A fine WordPress.com site

Ariful_Anam

Bisnis Online

Windarul's Blog

Just another WordPress.com weblog

SENAM AEROBIC

Tubuh Sehat dan Bugar dengan Aerobic

Kumpulan Puisi

Ingin Menjadi Lebih Baik

PENJAS ORKES

Kenali Diri Sendiri Dulu Sebelum Mengenali Orang Lain

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

%d blogger menyukai ini: